AUTO TRATAMIENTO DE LA EPICONDILITIS

En este auto tratamiento como en los anteriores podrás encontrar trucos,  ejercicios y remedios caseros que te ayudarán en el tratamiento de algunas de las lesiones más frecuentes, en este caso la epicondilitis o “codo de tenista”. Estos tratamientos están pensados para completar el trabajo hecho en consulta, cada lesión tiene unas caracteísticas distintas por eso es necesario valorarla antes de recomendar un autotratamiento u otro.

AUTO TRATAMINETO PARA LA EPICONDILITIS:

  1. BAÑOS DE JENGIBRE

  2. FLEXIBILIZACIÓN DE HOMBROS

  3. FLEXIBILIZACIÓN DE MUÑECAS

  4. DESCOMPRESIÓN DE LA CABEZA DEL RADIO

  5. ESTIRAMIENTOS DEL ANTEBRAZO

  6. AUTO MASAJE

  7. HIELO

Descárgatelo en pdf aquí

Autotratamientos