2 EJERCICIOS QUE CAMBIARÁN LA VIDA DE TU ESPALDA
A menudo el dolor de espalda que solemos sentir es fruto del desgaste del día a día. Los esfuerzos hechos en posiciones forzadas de manera repetida y la acción de la fuerza de la gravedad que comprime nuestro cuerpo durante toda la jornada, generan tensiones musculares anómalas y bloqueos articulares que sumados son los responsables del dolor musculo esquelético presente en nuestra vida cotidiana
Estas molestias se pueden aliviar realizando sencillos ejercicios que compensan cargas sufridas por nuestro cuerpo durante el día. Si conseguimos realizarlos como hábito conseguiremos que no se acumule su efecto llegando a producir una lesión cuya solución será más complicada y requerirá la ayuda de la fisioterapia o la osteopatía.