TELETRABAJO Y DOLOR DE HOMBRO Y CUELLO
En este artículo os explicamos cómo el “teletrabajo” puede ocasionarnos molestias y lesiones osteomusculares.
Vuelta a la actividad al aire libre después del confinamiento
Retomar la actividad física sin control o empezar una actividad nueva puede generarnos una lesión, a continuación unos consejos desde la fisioterapia para realizar una correcta readaptación al esfuerzo.
FRÍO Vs CALOR
Esta es una de las preguntas que con más frecuencia nos hacen a los fisios, me tengo que poner frío o calor??
ESTABILIZACIÓN Y REEQUILIBRIO MUSCULAR LUMBAR
A continuación describimos los ejercicios que solemos recomendar en lumbalgias mecánicas secundarias a una situación de inestabilidad vertebral.
Método FiO ejercicio terapéutico
Método para obtener los máximos beneficios terapéuticos del ejercicio diseñado desde nuestra experiencia.
Tendinitis de DeQuervain
Descubre nuestra particular visión de esta lesión cómo fisioterapeutas y el programa de ejercicios que te recomendamos.
ESTABILIZACIÓN Y REEQUILIBRIO MUSCULAR CERVICAL
A continuación exponemos los ejercicios que hemos diseñado para este tipo de lesión, son ejercicios que seguramente ya conozcas pero nosotros añadimos una serie de matices que según nuestra experiencia mejoran su eficacia.
DIETA PER A LES TENDINOPATIES
Avui volem parlar d’aquelles tendinopaties que costen tant de curar, aquelles que s’han visitat des de diverses disciplines físiques, que possiblement milloren, però que no acaben mai de fer net, i tornen a reaparèixer. Amb molta freqüència són alteracions que no afecten una sola extremitat: fascitis plantar als dos peus, tendinitis rotuliana als dos genolls, epicondilitis o colze de tenista als dos braços, tendinitis del supraespinós a les dues espatlles… I com a tercera característica, moltes vegades no tenen una relació traumatològica directa, de manera que és dificil trobar-hi una causa aparent.
FiO DETOX
Dentro del grupo de personas que viven en contexto de debilidad podemos encontrar un sub grupo para los cuales está diseñado el FiO DETOX.