MALAS POSTURAS INCONSCIENTES
Cada uno se encuentra más cómodo sentado o tumbado de una manera u otra dependiendo de sus tensiones internas.
RIESGOS DE LA PUNCIÓN SECA
A pesar de que conlleva riesgos que pueden llegar a ser graves, su incidencia es tan baja con respecto a sus beneficios que en la mayoría de casos merece la pena realizar la punción. Aun así es el paciente quien debe decidir debidamente informado.
CONTROL MOTOR LUMBAR
El Control Motor es la integración de las informaciones sensitivas (que llegan a nuestro Sistema Nervioso Central procedentes de los receptores de músculos, tendones y articulaciones) y motoras (la respuesta en forma de contracción) para realizar una función lo más eficiente posible. Al realizar movimientos integrales, seguimos una secuencia de activación: 1.Movimientos preparatorios que estabilizan…
PUNTOS GATILLO Y DOLOR MIOFASCIAL
La activación de puntos gatillo miofasciales (PGMs) es muy frecuente tanto en deportistas como en personas más sedentarias. Después de ejercicio demasiado intenso, posturas mantenidas o movimientos repetitivos, podemos activar puntos gatillo. Algunos pacientes te lo describen como una pelota, una cuerda o un nudo y puede formarse en cualquier músculo del cuerpo. Un PGM…
DIAGNÓSTICOS… POPULARES
Hay una serie de expresiones que se usan a nivel popular para referirse al lesiones musculo esqueléticas que no coinciden con ningún diagnóstico médico y que se prestan a confusión. A continuación algunos ejemplos de los casos más frecuentes.
LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL PÁDEL (PADDLE)
El pádel ha experimentado un gran auge en los últimos años y los practicantes se han multiplicado exponencialmente. Muchos lo consideran un deporte que no requiere mucha preparación física, y practican este deporte sin supervisión ni información sobre la ejecución correcta de la técnica, propiciando la aparición de lesiones.
LA NECESIDAD DE RADIOGRAFÍAS CERVICALES
Para poder realizar un tratamiento manual correcto sobre los dolores de espalda tanto con osteopatía como con fisioterapia, es necesario tener una radiografía de la zona cervical por tres motivos básicamente. Para ratificar los hallazgos percibidos manualmente, para tener una referencia sobre la cual trabajar y sobre todo por SEGURIDAD.
HIPERLAXITUD E INESTABILIDAD ARTICULAR
Estas son dos situaciones muy parecidas que a menudo vemos en consulta de fisioterapia o de osteopatia. Aunque por si solas no producen dolor, si que son las causa indirecta de muchas molestias musculares y articulares.
CUANDO Y PORQUE ESTIRAR
Siempre que tengo que hablar estiramientos empiezo con el mismo comentario: “… si todo el mundo estirase, yo no tendría trabajo.” En efecto, los estiramientos son un método muy eficaz para mantener la salud de nuestro sistema músculo esquelético.
LESIÓN CRÓNICA O BIEN LESIÓN DESADAPTADA?
La readaptación al esfuerzo es un concepto fundamental que muchas veces se pasa por alto en el tratamiento de lesiones y que puede confundir el pronóstico de las mismas.
Tenemos que entender la palabra lesión como sinónimo de rotura. Un ligamento o un músculo lesionado no es más que un ligamento o un músculo roto en mayor o menor medida. Después del tratamiento recibido dicha estructura pasa por un proceso en el cual debe adaptarse otra vez al trabajo que hacia antes, cuando esta adaptación no se hace correctamente nos encontramos en una situación en la cual la lesión parece estar superada ya que no hay dolor durante las actividades cotidianas, pero en cambio al realzar un esfuerzo o un gesto en concreto vuelven a aparecer los síntomas. Esto nos puede confundir y hacernos pensar que se trata de una lesión crónica cuando en realidad se trata de una lesión que aún no ha superado su proceso de adaptación al esfuerzo.