7 CONSEJOS DIETÉTICOS NAVIDEÑOS

En la época navideña la gente suele dar rienda suelta a los excesos alimentarios. Algunos, hasta se permiten calcular previamente los kilos que que aumentarán durante este período. Por lo tanto, la palabra “moderación”, suele quedar en el olvido y las autoridades sanitarias y los dietistas nutricionistas nos apresuramos a dar algunos consejos dietéticos para comer con “conciencia”. He aquí algunos de ellos:

LA DIETA ALCALINA

La dieta alcalina intenta compensar la tendencia a la acidosis que hemos desarrollado con nuestro actual modo de vida. En un medio ácido las funciones vitales no se realizan correctamente y las bacterias proliferan más fácilmente. Desgraciadamente la mayoría de alimentos que tomamos actualmente son acidificantes, la manera de tomarlos también, la vida sedentaria, el estrés, las emociones negativas. Después de haber asimilado la dieta disociada, y por tanto librado a nuestro sistema digestivo de un trabajo excesivo,  el siguiente paso según nuestro método es la dieta alcalina para mejorar nuestro funcionamiento.

LADIETA DE LOS 5 CUENCOS

Esta es una dieta de choque ideal para preparar nuestro cuerpo antes de realizar alguna otra dieta más larga y complicada. Su objetivo es limpiar y depurar el sistema digestivo para que el tratamiento dietético posterior se mucho más eficaz.

LA DIETA DISOCIADA

Más que una dieta, la dieta disociada es una manera de comer, la manera correcta que deberíamos seguir todos para cuidar nuestro sistema digestivo. Se basa en un método totalmente lógico de combinar los alimentos siguiendo la fisiología de nuestro cuerpo, algo que no se tiene en cuenta en la sociedad actual y perjudica seriamente nuestro sistema digestivo colocando como origen de multitud de enfermedades.