LA DIETA MEJORA TUS DEFENSAS

Cada año por esta época postvacacional se retoman los típicos propósitos cómo el de mejorar la dieta.
En esta ocasión la pandemia del Covid-19 nos brinda una oportunidad de hablar sobre otros beneficios de la dieta a parte de la pérdida de peso.
La dieta contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, es decir, mejora tus defensas.

7 CONSEJOS DIETÉTICOS NAVIDEÑOS

En la época navideña la gente suele dar rienda suelta a los excesos alimentarios. Algunos, hasta se permiten calcular previamente los kilos que que aumentarán durante este período. Por lo tanto, la palabra “moderación”, suele quedar en el olvido y las autoridades sanitarias y los dietistas nutricionistas nos apresuramos a dar algunos consejos dietéticos para comer con “conciencia”. He aquí algunos de ellos: