DIETA PER A LES TENDINOPATIES

 

Avui volem parlar d’aquelles tendinopaties que costen tant de curar, aquelles que s’han visitat des de diverses disciplines físiques, que possiblement milloren, però que no acaben mai de fer net, i tornen a reaparèixer. Amb molta freqüència són alteracions que no afecten una sola extremitat: fascitis plantar als dos peus, tendinitis rotuliana als dos genolls, epicondilitis o colze de tenista als dos braços, tendinitis del supraespinós a les dues espatlles… I com a tercera característica, moltes vegades no tenen una relació traumatològica directa, de manera que és dificil trobar-hi una causa aparent.

SUPER ALIMENTOS Vs ALIMENTOS BASURA

Estos son dos conceptos muy gráficos que se usan a menudo en el mundo de la dietética y que ilustran a la perfección lo peor y lo mejor de nuestra alimentación. Evidente mente para  mejorar nuestra salud y sentirnos activos y ágiles,  deberemos intentar que el porcentaje de superalimento en nuestra dieta sea lo más alto posible. Del mismo modo para mantener un buen estado de salud debemos evitar consumir alimentos basura.