SOBRE PESO

El sobre peso es un problema cada día más frecuente entre la población.  Sus causas son múltiples y por tanto su tratamiento debe estar basado en un estudio que valore lo todos los ámbitos de la persona. La combinación de tres terapias: acupuntura, osteopatía (visceral) y naturopatía (dietética) constituyen un tratamiento muy completo y con grandes resultados en el control de peso ya que nos permite actuar sobre nivel físico (osteopatía), sobre el nivel químico (dietética) y sobre el nivel energético (acupuntura) cada uno en su justa medida.

Tratamientos

POLÍGONOS DE FUERZA O DE SUSTENTACIÓN

Los polígonos de fuerza (o polígonos de sustentación) son una valiosa erraminenta de diagnóstico en osteopatia estructural. Para facilitar su comprensión se aconseja leer previamente el artículo sobre las líneas de fuerza ya que los polígonos están dibujados por ellas. Las líneas de fuerza nos indican en que estructuras recae las fuerza de la gravedad, los polígonos de fuerza en cambio nos van describir como se reparten estas fuerzas a partir de las estructuras afectadas. Dicho de otra manera los polígonos de fuerzas son las áreas imaginarias que aparecen al combinar las líneas de fuerza.  Estas áreas son una forma muy gráfica de representar la base de sustentación de la cabeza y el tronco.

Osteopatia, Osteopatia Estructural

BIOTIPOLOGÍAS

La tipología es una herramienta de diagnóstico más que tiene la osteopatía  aunque no es tan propia de ella como lo puedan ser las líneas de fuerza o los polígonos de sustentación. Observando la postura de la persona se pueden distinguir signos que indican donde está el centro de gravedad. El hecho de que dicho centro recaiga en un punto u otro condicionará la mecánica y estática de la persona facilitando así un tipo concreto de dolencia u otras. Este artículo en continuación con los anteriores intenta explicar al lector cómo funciona la osteopatía y cúal es su particular visión del individuo.

Osteopatia, Osteopatía Destacada

LAS MANIPULACIONES OSTEOPÁTICAS

La manipulación es la técnica más famosa de la osteopatía  y constituye la base de las técnicas de la osteopatía estructural junto con los bombeos y el TGO (tratamiento global osteopático). A las manipulaciones también se las conoce como: Técnicas de alta velocidad.

Hay muchas preguntas frecuentes sobre las manipulaciones: son seguras?   A que se debe el chasquido que produce?  Es bueno crujirse uno mismo las articulaciones? Todas estas dudas y algunas más son las que intentaremos resolver en el presente artículo.

 

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EXTENSIÓN DORSAL

Este ejercicio te ayudará a movilizar la zona dorsal comprendida entre las escàpulas. Frecuentemente esta zona sufre muchos bloqueos debido a trabajos que se realizan con los brazos hacia adelante y la cabeza hacia abajo, por ejemplo trabajar con un ordenador. También puede ser que una postura con los hombros caidos hacia adelante favorezca dichos bloqueos. La extensión dorsal se puede combinar con un estiraminento pectoral para conseguir una mayor eficacia.

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Ejercicios

AUTO TRATAMIENTO DE LA EPICONDILITIS

En este auto tratamiento como en los anteriores podrás encontrar trucos,  ejercicios y remedios caseros que te ayudarán en el tratamiento de algunas de las lesiones más frecuentes, en este caso la epicondilitis o “codo de tenista”. Estos tratamientos están pensados para completar el trabajo hecho en consulta, cada lesión tiene unas caracteísticas distintas por eso es necesario valorarla antes de recomendar un autotratamiento u otro.

AUTO TRATAMINETO PARA LA EPICONDILITIS:

  1. BAÑOS DE JENGIBRE

  2. FLEXIBILIZACIÓN DE HOMBROS

  3. FLEXIBILIZACIÓN DE MUÑECAS

  4. DESCOMPRESIÓN DE LA CABEZA DEL RADIO

  5. ESTIRAMIENTOS DEL ANTEBRAZO

  6. AUTO MASAJE

  7. HIELO

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Autotratamientos

CÓMO FUNCIONA LA OSTEOPATIA 3: POLÍGONOS DE FUERZA

Para facilitar la comprensión de los polígonos de fuerza se aconseja leer previamente el artículo sobre las líneas de fuerza ya que los polígonos están dibujados por ellas. Las líneas de fuerza nos indican en que estructuras recae las fuerza de la gravedad, los polígonos de fuerza en cambio nos van describir como se reparten estas fuerzas a partir de las estructuras afectadas. Dicho de otra manera los polígonos de fuerzas son las áreas imaginarias que aparecen al combinar las líneas de fuerza.  Estas áreas son una forma muy gráfica de representar la base de sustentación de la cabeza y el tronco.

Osteopatia

AUTOTRATAMIENTO DE LA CAPSULITIS

Aquí podrás encontrar algunos trucos y ejercicios que te serán utiles en las capsulitis de los dedos dela mano. Estas capsulitis suelen quedar como secuela de golpes directos sobre los dedos. La articulación se aprecia inflada y deformada debido a la inflamación o fibrosis de la cápsula articular. Además el dedo tiene limitado el movimineto, a veces por tensión o a veces por dolor.  El ejemplo está basado en la capsulitis del dedo meñique aunque puede ser adaptable a cualquiera de los dedos de la mano. Sobre todo es importante respetar el umbral del dolor, nunca debemos sentirdolor, de lo contrario correremos el riesgo de inflamarlo más, el trataiento debe ser progresivosegún las posibilidades de cada u no.

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Autotratamientos, Fisioterapia

SUPER ALIMENTOS Vs ALIMENTOS BASURA

Estos son dos conceptos muy gráficos que se usan a menudo en el mundo de la dietética y que ilustran a la perfección lo peor y lo mejor de nuestra alimentación. Evidente mente para  mejorar nuestra salud y sentirnos activos y ágiles,  deberemos intentar que el porcentaje de superalimento en nuestra dieta sea lo más alto posible. Del mismo modo para mantener un buen estado de salud debemos evitar consumir alimentos basura.

 

Dietética, Naturopatia, PNIE